Bananen-Kiwi-Smoothie
Zutaten:
• 1 Banane
• 1 Kiwi
• 500 ml Orangensaft
• ½ TL Honig
Zubereitung: Die Banane und die Kiwi in große Stücke schneiden und mit einem Pürierstab pürieren, dann mit Orangensaft auffüllen. Nach Belieben mit Honig süßen.
Schmeckt so viel besser als die Smoothies, die man kaufen kann, und ist supergesund (und kostet nur ein 1/4!). Kann man auch super mit ins Büro oder die Schule nehmen: Einfach eine kleine Plastikflasche vom Orangensaft aufheben und abfüllen.
Pfirsich Smoothie
Zutaten:• 1 gr, Dose Pfirsiche mit der Hälfte des Saftes
• 200 gr Naturjoghurt
• 50 g Sahne
• Honig nach Belieben
• Minze zum Dekorieren
Zubereitung: Alle Zutaten (außer der Minze) im Mixer pürieren, in bereitstehende Gläser gießen und mit der Minze verzieren.
Wenigstens 1 Stunde kalt stellen.
Melonen Smoothie
Zutaten:
• ½ Netzmelone
• 2 Bananen
• 150 gr Joghurt
• 150 ml Apfelsaft
• 2 EL Honig
Zubereitung: Melone entkernen und schälen. 4 Kugeln zur Deko ausstechen. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten mischen und fein pürieren.
Masse in Gläser verteilen und mit den auf Holz aufgespießten Melonenkugeln garnieren.
